Πιερικός Αρχέλαος: Crossfit με τη Λιάνα Τζιλίνη!

Η ανδρική ομάδα μπάσκετ γυμνάστηκες σήμερα ακολουθώντας το πρόγραμμα Crossfit της Λιάνας Τζιλίνη.Η όμορφη γυμνάστρια προσφέρθηκε να δώσει μία άλλη διάσταση στην εκγύμναση των αθλητών οι οποίοι φυσικά δεν αρνήθηκαν.

Η ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΤΟΥ CrossFit:
Η άποψη του CrossFit για τον ορισμό του όρου fitness και για το ποιος μπορεί να χαρακτηριστεί κατάλληλο, σχετίζεται άμεσα με τα δέκα χαρακτηριστικά που ορίζουν το επίπεδο της φυσικής κατάστασης: Ακρίβεια (Ακρίβεια), Ισορροπία (Balance), Συντονισμός (Coordination), Ευλυγισία ( Ευελιξία), Ευκαμψία (Agility), Αντοχή (Stamina), Καρδιοαναπνευστική Αντοχή (Cardiovascular Endurance), Ταχύτητα (Speed), Ισχύς (Power) και Δύναμη (Strength). Έτσι, κατάλληλα για το CrossFit θεωρείται το άτομο που έχει καλλιεργήσει όλα τα παραπάνω χαρακτηριστικά.