Τετάρτη, 8 Απριλίου 2015

Πιερικός Αρχέλαος: Crossfit με τη Λιάνα Τζιλίνη!

Η ανδρική ομάδα μπάσκετ γυμνάστηκες σήμερα ακολουθώντας το πρόγραμμα Crossfit της Λιάνας Τζιλίνη.Η όμορφη γυμνάστρια προσφέρθηκε να δώσει μία άλλη διάσταση στην εκγύμναση των αθλητών οι οποίοι φυσικά δεν αρνήθηκαν.

Η ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΤΟΥ CrossFit:
Η άποψη του CrossFit για τον ορισμό του όρου fitness και για το ποιος μπορεί να χαρακτηριστεί κατάλληλο, σχετίζεται άμεσα με τα δέκα χαρακτηριστικά που ορίζουν το επίπεδο της φυσικής κατάστασης: Ακρίβεια (Ακρίβεια), Ισορροπία (Balance), Συντονισμός (Coordination), Ευλυγισία ( Ευελιξία), Ευκαμψία (Agility), Αντοχή (Stamina), Καρδιοαναπνευστική Αντοχή (Cardiovascular Endurance), Ταχύτητα (Speed), Ισχύς (Power) και Δύναμη (Strength). Έτσι, κατάλληλα για το CrossFit θεωρείται το άτομο που έχει καλλιεργήσει όλα τα παραπάνω χαρακτηριστικά.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Για να γράψετε ένα σχόλιο πρέπει πρώτα να γίνετε μέλη του blog, με την αντίστοιχη λειτουργία στην δεξιά στήλη. Παρακαλούμε γράφετε με ελληνικούς χαρακτήρες και όχι με greeklish.